Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
60
g avelã
ou 60 g amêndoa - 200 g flocos de aveia grossos ou finos
- 500 g queijo quark magro
- 6 ovos
- 60 g proteína em pó natural ou com sabor à escolha
-
1 - 2
c. sopa de xarope de agave
ou 1 - 2 c. sopa de mel - 150 g chocolate p/ culinária partido em pedaços
- 5 g óleo vegetal
- Noz picada, q.b. p/ guarnecer
- Nutrição
- por 1 unidade
- Energia
- 553.4 kJ / 132.3 kcal
- Proteína
- 7.4 g
- Hidratos de carbono
- 10.3 g
- Gordura
- 6.9 g
- Gordura saturada
- 2.5 g
- Fibra
- 1.7 g
- Sódio
- 96.7 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Menu: Puré de legumes com almôndegas de frango e uvas e maçãs a vapor
1 godz. 10 min
Bolachas de queijo vegan
30min
Gelado de iogurte e bagas
8 Std.
Sopa Indonésia de noodles com almôndegas (Mie Bakso)
1h
Bolo fitness de proteína e maçã
1h
Pão de manga
1h
Marinada Tandoori
10 min
Iogurte de soja com coco
10 Std.
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15 Min
Biscoitos com casca de banana
1 godz. 30 min
Pão de banana vegan
1h
Tisana fria de hortelã, limão e laranja
1 godz. 10 min