Versões compatíveis
Creme de alho-francês com sementes de abóbora
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 c. sopa de sementes de abóbora
- Azeite q.b. p/ saltear
- 30 g azeite
- 600 g alho-francês cortado em pedaços
- 500 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
ou 1 cubo de caldo de legumes - 1 pitada de noz-moscada
- 300 g leite magro
- 15 g farinha
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 372 kJ / 89 kcal
- Proteína
- 4 g
- Hidratos de carbono
- 7 g
- Gordura
- 5 g
- Fibra
- 16 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Creme de abóbora e tomate
35 min
Creme de couve-flor com couve roxa
30 min
Creme de brócolos e amêndoa
35 min
Creme de curgete
40min
Creme de batata-doce e curgete
40min
Creme de couves - TM5
50 Min
Creme de couve-flor com pinhões
40min
Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado
1h
Creme de curgete e brócolos
35 min
Sopa de curgete com cebolinho
40min
Creme de abóbora e hortelã
40min
Creme de couve-flor
45min