Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 4 ovos
- 1700 g água
- 5 g folhas de coentros, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 dente de alho
- 1 abacate
- 40 g iogurte grego
- 40 g leite
- 2 c. sopa de proteína em pó (opcional)
- 40 g azeite
- ½ limão, só o sumo
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de paprika
- ¼ c. chá de pimenta preta
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- 300 g cevada perolada
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
ou 1 cubo de caldo de legumes - 100 g couve kale
- 250 g grão-de-bico cozido, escorrido
- 200 g abóbora cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 100 g queijo feta esfarelado
- 50 g sementes de abóbora
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 3062.9 kJ / 732.1 kcal
- Proteína
- 28.6 g
- Hidratos de carbono
- 87.4 g
- Gordura
- 32.7 g
- Gordura saturada
- 8.8 g
- Fibra
- 22.4 g
- Sódio
- 1074.2 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Arroz de miúdos
Nenhuma avaliação
Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes
40min
Massa com curgete e espargos verdes
45min
Manteiga de alho assado
50min
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Nenhuma avaliação
Guisado de carne de porco com grão, legumes e cuscuz
1h
Menu: Peixe com feijão-verde, arroz pilau e mousse de limão e manjericão
55min
Peito de peru com citrinos em sous-vide
3h 30min
Salada de funcho, aipo e maçã - TM6
Nenhuma avaliação
Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM6
35min
Esparguete à Nerano
30min
Espuma de leite com café e gelado de avelã
8hod. 25min